여러분은 아침에 일어나자마자 가장 먼저 무엇을 하시나요?

Question

아침에 눈을 뜨면 바로 일어나서 하루를 시작하는 분도 있고, 잠시 침대에 누워 휴대폰을 보거나 물을 마시면서 천천히 일어나는 분도 있는 것 같아요. 어떤 분들은 창문을 열어 환기를 먼저 하기도 하고, 커피나 차를 마시면서 정신을 깨우기도 하더라고요. 여러분은 아침에 눈을 뜬 뒤 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 특별히 정해놓은 아침 습관이 있다면 함께 알려주세요.

Answer 1

아침에 일어나서 물 한잔 마시고 간단하게 에너지바와 두유 먹고 바로 양치 하고 머리감고 세수하고 출근 준비하는게 매일 일상 같습니다. 가끔은 일어나서 가상화폐 시세 제일 먼저 확인 합니다.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.아침에 일어나면 일단 가글먼저하고 그다음 물한잔먹습니다.그리고 씻고 회사갈준비를 합니다.주말에도 동일하게 하는편이구요

Answer 3

눈 뜨고 목, 눈, 다리 스트레칭 전체 10분정도 한 후에 이불 개고 창문 열고 세수하고 미지근한 물한잔 마시면 개운합니다. 그리고 아침 시간이 넉넉히 된다면 재활용 분리수거하고 음식물 쓰레기 버리러가고요. 보통은 물 먹고 사과 먹습니다.

Answer 4

저는 아침에 눈뜨자마자 양치랑 세안부터해요

그리고 집창문 베란다 다열어요 아이깨우고 이불정리하고

그담에 유산균을 먹고 등원 준비 해요

애기엄마라서 늘 똑같은 루틴인데 애기보내고나서

이제 커피한잔사요 ㅋ 마시면서 동네 산책해요

1시간반 정도? 그러고 집에와서 바로 청소하고 빨래해요

아니였을땐 아침에 질문자님처럼 했던거같은데...ㅋㅋㅋ

기억도 안나네요...ㅠㅠㅋㅋㅋ

Answer 5

저는 아침에 일어나면 먼저 창문을 열어 환기하고 물 한잔을 마시는 것이 좋다고 생각해요.

그리고 오늘 해야할 일을 정리하면서 천천히 하루를 시작하면 마음도 한결 여유로워 지는 것 같아요^^

Answer 6

물을 마시기전에 양치를 합니다

밤사이 구강 세균을 제거해주는 일이고요

물 마십니다

보리차요

그리고 사과를 먹는데요

시간 있으면 삶은 계란도 먹습니다

Answer 7

아침에 일어나면 아이스커피하나에 담배한개피 당기며

아하 일일 미션을 실행합니다^^ 코인 시세도 다음으로

한번보구요. 그다음은 화장실가요~~

Answer 8

대부분의 경우에 휴대폰을 보는 경우가 많은 것 같습니다. 이게 그러지 않으려고 해도 습관적으로 폰을 보게 되는 것 같습니다. 눈을 뜬 뒤에 그리고 고민과 걱정들을 몰아내 보려고 노력합니다. 워낙 생각이 많고 걱정이 많은 스타일이라 이런 노력을 하게 되는 것 같습니다.

Answer 9

저는 아침에 눈을 뜨면 잠을 깨기 위해 바로 세수를 하러가요 그러면 정신이 확 들고 개운해져서 좋아요 그리고 전 아침에 일어나면 얼굴에 기름이 돌아서 빨리 세수하고 싶어져요 ㅋㅋ

Answer 10

일어나서 루틴은 아래와 같아요.

몇시?

소변

물한잔

기지개

회사가기싫다

뭐입지?빈둥빈둥하다 몇십분순삭

버스시간 초단위 확인과 동시에

전투세수

전투화장

전투환복

전투출근

Answer 11

저는 일어나서 미지근한 물을 반컵 마시고 화장실 볼일을 봐요~ 몸이 찌뿌둥할때 간단한 스트레징도 10분정도하고 몸을 깨운답니다~ 스트레칭 할때와 안할때 차이가 많이 나요~~ 하루가 활기가 생겨요~~

Answer 12

저는 아침에 눈을 뜨면 바로 휴대폰부터 보기보다는 물 한 컵을 마시는 편입니다.

자고 일어나면 입도 마르고 몸도 약간 뻐근해서 물부터 마시고, 잠깐 스트레칭을 하면서 몸을 깨우려고 합니다. 그다음 창문을 열어서 환기를 시키고 세수하면서 본격적으로 하루를 시작하는 편이에요.

예전에는 알림이 울리면 이불 속에서 휴대폰을 한참 보다가 일어났는데, 그렇게 하면 오히려 더 피곤하고 시간이 빨리 지나가더라고요.

그래서 요즘은 가능하면 물 한 컵 --> 간단한 스트레칭 --> 환기 --> 세수 정도의 순서로 움직이려고 합니다.

사실 특별한 아침 루틴이 아니더라도 눈 뜨자마자 몸을 조금 움직여주는 것만으로도 잠에서 깨는 데 도움이 되는 것 같아요.