가족들이고 누구한테도 털어놓지 못할 과거의 일

Question

근몇년전부터 잠들기전에 엎드린채로 자기위로를

했었는데 단하루도 빠지지않고 잠들기전에 엎드린채로 자기위로를 행동으로써 했었는데

자는동안에 저도모르는 사이에 손이 움직여 팬티속을 만지고 그상태로 몸 구석구석을 만졌을까봐 걱정인데 누구한테도 털어놓지 못해

여기다 털어놓습니다 기분좋은 답변 기다립니다

Answer 1

안녕하세요. 푸른마음심리상담센터입니다.

이렇게 이야기 해주셔서 감사합니다. 사실, 자위행위를 반복적으로 하는건 많은 사람이 경험하는 것입니다. 그런데 무의식적으로 자는 동안 자위행위를 하지 않았을까에 대한 걱정은 생각의 과장이나 불안이라고 볼 수 있습니다. 실제로 수면 중에 그렇게 복잡한 행동은 할 수 없기 때문입니다.

그래서 지금 필요한건, 내가 이상한가에 대한 질문보다, 하필 이 시점에서 왜 내 불안이 커졌을까?라는 질문이 좀 더 타당하지 않을까 싶습니다.

자위행위는 긴장을 풀기 위한 자동적 반응, 습관입니다. 그렇기 때문에 도덕적인 판단을 하실 필요는 없습니다.

그리고 내가 혹시 뭔가 잘못한거 아닐까 라는 불안에 대해서는 생각 뿐인것이고, 실제로 그렇게 하지는 않았다는 사실에 집중을 할 필요가 있습니다.

만약 이런 부정적인생각, 불안이 일상생활에 지장을 주는 정도라면 전문가를 찾아서 상담을 받아보시길 권유합니다.

자연스런 행동 습관에 대해 부자연스럽게 여기실 필요는 없습니다.