생식이 몸에 좋다고 하는데요 영양소가 파괴되지 않게 열을 가하지 않고 만들수 있나요? 그리고 생식은 어떤사람에게 필요한가요 궁금합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 몸의 영양소가 결핍되어 몸이 많이 피로하신분들은 생식을 하면좋다고 하더군요. 생식은 모든채소하고 과일은 그냥 건조시켜 가루로 만든것으로 영양성분이 파괴안되고 좋다고 합니다.