스트레스를 받아도 해소만 한다면 괜찮나요?
스트레스는 만병의 근원이라 불릴만큼 좋지 않다는 것을 알고 있습니다
그렇다면 받은 스트레스를 취미나 기쁜일로
해소하면 괜찮은건가요?
스트레스를 받고 그대로 안고 살아가는 것이
문제가 되는 건가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요하거나 , 필요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
적당한 정도가 아닌 , 과도한 스트레스가 지속되는 것은 당연히 문제가 될 듯 하네요
물론, 쌓아두는 것 보다는 , 해소를 하는 것이 도움은 될 듯 하고요..,
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
스트레스는 만병의 근원이라 불릴 만큼 여러 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 스트레스를 적절히 해소하는 방법을 찾는다면, 그 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 취미 활동이나 기쁜 일을 통해 스트레스를 해소하는 것은 매우 좋은 방법입니다. 예를 들어, 음악을 듣거나, 운동을 하거나, 친구와의 대화를 통해 스트레스를 풀 수 있습니다. 이러한 활동들은 뇌에서 엔도르핀과 같은 긍정적인 화학 물질을 분비하게 하여 기분을 좋게 만듭니다.
반면에, 스트레스를 받고 그대로 안고 살아가는 것은 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 만성 스트레스는 고혈압, 심장 질환, 우울증 등의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 중요하며, 이를 위해 자신에게 맞는 취미나 활동을 찾아보는 것이 좋습니다. 만약 스트레스가 심각하게 일상 생활에 지장을 준다면, 전문가와 상담을 통해 더 효과적인 해결책을 모색하는 것이 필요합니다.