요즘들어 기분이 자꾸 꿀꿀해져요

Question

안녕하세요

스트레스받는 일이 많아지긴 하는데 평소보다 감당이 안되게 꿀꿀해지더라고요 맘도 힘들고 불편한데

이럴때는 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 스트레스를 받으면 혼자 여행을 가거나 자전거를 타고 등산을 하는 것이 기분 전환에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

기분전환이 필요한 시기라고 봅니다.

친구나 지인분을 만나서 이런저런 이야기도하고 고민과 스트레스를 풀어보시는것도 도움이 됩니다 속에있는걸 꺼집어내야 풀려요

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

본인을 위한 시간을 가지시면 좋습니다.

치팅데이를 가지셔도 좋고 여행을 가셔도 좋고, 산책을 하시거나 가벼운 등산을 하셔도 좋습니다.

본인에 맞는 스타일을 찾으셔서 하시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

취미생활을 만들어서 스트레스 받는 생각을 덜하게 해주면 좋습니다. 잠시 잊는것만으로도 정신건강에 큰도움이 되거든요. 가능하면 몰입할 수 있는 취미가 좋겠지요.

Answer 5

안녕하세요. 작은강아지257입니다.

사람이 많지 않은 카페 같은 곳에서 잠깐의 여유라도 가지면 은근히 좋고 효과가 있더라고요 .