자꾸 짜증이 늘어나네요 어떻하면 좋죠?

Question

요즘따라 기분이 너무오락가락 합니다. 별일 아닌데 자꾸 짜증도 나고 가슴이 답답하고 미쳐버릴것 같습니다. 어떻게 해야 좀 나아질까요......

Answer 1

저는 그럴 때 오히려 씅질 한 번 내는 편이에요

너무 차분하자...진정하자...하면 괜히 더 부글부글 거려서

화풀이용 엔터키 같은 걸로 시원하게 쾅! 하고 풀어내는 편이랍니다!

오히려 화를 계속 다스리고 참아내려해서 작은 일에 짜증나는 일이 많아지는 걸수도 있어오!