건강관리
헬스 시작한지 얼마안된 다이어터인데 아침밥 먹어도 되나요?
원래 저녁먹고 군것질을 자주하면서 아침은 거르는 타입이였는데 요즘은 다이어트하려고 저녁에 운동하고 야식 안먹고 잤더니 (저녁도 일찍 먹으려고 노력중) 아침에 배가 고프더라구요. 팩에 담긴 두유 하나로 어떻게 보내고 있는데 아침밥을 챙겨먹어도 되는지, 아침밥을 먹어도 된다면 어떤걸 먹어야 건강하게 다이어트 할 수 있는지 여쭙습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
전반적인 활동량이 많아 배가 고프시다면
식이섬유와 단백질이 풍부한 메뉴로 아침식사를 챙기는것도 방법입니다.
예로 오트밀죽, 그릭요거트 볼이 있습니다.