왜 운동을 하면 하루 뒤보다 이틀 뒤가 더 알이 베기고 아플까요?

Question

정말 오랜만에 상체운동중 팔쪽 위주로 운동을 하였는데요 다음날에는 살짝 뭉친정도?로 아팠는데

이틀째 되는 오늘은 팔을 잘 못필정도로 뭉쳐있는데 원인이 뭘까요ㅜ

Answer 1

이틀째까지 그 부위 근육일 사용해서 그런것이지 않을까 싶습니다.

보통은 다음날이 가장 아프고 둘째날에는 첫째날과 비슷하게 아픈거 같더라구요.