부족한 영양소를 채워줄 멀티 종합 비타민 추천

Question

요즘에 식사를 안챙겨 먹거나 먹어도 간단하게 챙겨먹기

만해서 건강상 좋아 보이지 않아 글을 썼습니다

하루 권장량을 충족시켜줄 멀티비타민 추천과

권장량을 몇 퍼센트나 충족시켜주는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.

멀티비타민이나 영양제 및 보조제등을 드시기 보다는 음식으로 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 음식으로서 섭취하고 정말 부족할것 같은 영양소가 있을때 한번씩 보충해 주시면 좋습니다.