이루고 싶은 목표가 있는데 의지가 생기지 않는다면

Question

성공하고 싶고 이루고 싶은 목표가 있는데 힘이 잘 안 나는 거 같습니다 성공하고 싶은 마음이 너무 커서 그런걸까요 몸도 축 쳐지고 걱정만 많아집니다 어떻게 하면 의지가 생기고 열심히 할 수 있을까요

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안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

몸의 의지가 없고 무기력해진다면 번아웃이 왔을 가능성이 큽니다. 많은 스트레스와 심신의 여유가 사라지고 에너지가 모두 소진되어 아무것도 하기 싫은 상태가 되어버리죠. 성공이라는 큰 목표가 있지만 처음부터 너무 큰 목표를 가지기 보다는 조금씩 작은 목표부터 세워서 이뤄가는 것이 좋겠습니다. 그리고 지금까지 성공하기 위해 열심히 달려왔기 때문에 너무 힘든 상황일 수 있어요. 자신을 위한 휴식 시간이 절실하다고 봅니다. 몸과 마음을 달래줄 충분한 휴식을 하고 제3자 입장에서 자신을 바라봤을 때 칭찬과 위로의 한마디를 해주세요. 본인을 너무 엄격하게 대하지 마시고 관대하게 자신을 바라봐주는 것을 추천 드립니다. 운동도 해주시고 일단 건강한 나만의 루틴을 만들어서 다시 삶의 활력을 찾는 것부터가 성공을 하기 위한 시작이라고 볼 수 있습니다.