밤늦게 먹는 영양제 괜찮을까요???
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
밤늦게 먹는 비타민 영양제는 몸에 이상이 없는지
궁금합니다.
밤늦게 먹어도 괜찮나요?
비타민제를 밤 늦게 드셨을 때 불면증이 없었다면 드셔도됩니다.
지용성 비타민이 들어있는 비타민제라면 밥먹고 드셔야하구요.
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안녕하세요 장은혜 약사입니다.
밤늦게라면 공복일지요? 일부 지용성 영양제 (비타민d. 오매가3 등)의 흡수율이 낮을 것입니다.
비타민B군은 활성비타민으로 밤에 복용 시 잠이 안올 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
어떤 성분이냐에 따라서 다릅니다. 불면을 유발하는 경우도 있어서 낮시간이 추천되는게 있고 저녁에 먹는게 효과가 좋은 성분들, 상관없는 성분들도 있습니다. 비타민류의 경우에는 대체로 낮에 드시는게 좋습니다.
안녕하세요.
밤늦게 영양제를 복용해도 되는지 질문주셨습니다. 비타민은 늦은 밤 복용하시면 수면장애를 유발 할 수 있습니다. 아침 혹은 점심에 식사를 하고 드시는 것을 권해드립니다.
비타민 제품들은 복용하는 시간대와는 큰 상관이 없지만,
너무 늦은 시간에 복용하시는 것은 수면에 방해가 될 가능성이 있으므로
보통은 아침이나 점심 시간대에 드시는 것을 추천드립니다
밤늦게 드셔도 특별히 불편한점이 없으시다면 드시던대로 드셔도 상관없습니다
일반적으로 식사 후 드시는 것이 흡수율을 높이고 위장장애를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다
비타민제는 식후에 드셔야 흡수율이 높고 위장장애도 적습니다.
밤늦게 드신다는건 취침전 공복일텐데 흡수율이 낮을테니 좋은 조건이 아닙니다.
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d위장장애가 있는 약물은 밤늦게 드시면 위장장애를 발생시킬 수도 있고 역류하여 위산발생을 일으킬 수도 있습니다. 너무 자기직전에는 드시지 마시기 바랍니다
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