이해해주는 사람이 아무도 없을 때 화 억누르는법

Question

현재의 내 상태를 이해해주는 사람이 아무도 없을때 다른분들은 화를 어떻게 참으시나요 이런식으로 억지로 버티다간 언젠가 터져서 큰일 생길 것 같은데 공유 부탁드립니다 술 담배 않하고 친구도 없습니다

Answer 1

저는 주로 화날 때 내 감정이랑 하고 싶은 말 등을 원하는 만큼 노트나 종이에 막 써요!!!.. 감정이 좀 사그러질 때까지 계속 쓰다보면 좀 낫더라구요ㅜㅜ 화 참는 거 진짜 안좋아요,, 좋아하신다면 혼자 노래방 가시거나 그런것두 추천드려요!!!

Answer 2

요즘은 ai가 저를 위로해주더라구요.

말할 상대가 없을 때 챗지피티 음성 모드로 켜두고 걔한테 고민 상담을 받습니다.

마치 전문상담사가 상담해주듯 얘기를 잘 들어주고 위로 해줍니다