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엉뚱한호랑이607

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요즘 혈당 다이어트?가 유행이여서 해보려고 하는데요

안녕하세요

요즘 혈당 다이어트?가 유행이여서 해보려고 하는데요

이게 어떤식으로 하는건지 자세히 설명해주실분 계실까요?

답변주시면 감사합니다

1개의 답변이 있어요!

  • 소중한후루티9

    소중한후루티9

    안녕하세요 소중한후루티9입니다.

    혈당 다이어트는 혈당의 변동을 최소화하고 안정적으로 유지하는 것을 목표로 하는 다이어트 방법입니다. 혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 많이 분비되어 지방을 축적시키고, 혈당이 급격히 떨어지면 배고픔을 유발해 과식을 초래할 수 있습니다. 이 다이어트는 이러한 혈당 변화를 줄여 체중 조절을 돕습니다.