공복운동이 다이어트에 도움이 되나요?

Question

누군 공복운동보다 식사 후 운동 후 다이어트에 더 도움이 된다고 하고 누군 공복운동이 다이어트에 너 효과적이라규 해서 헷갈려요 ㅜㅜ 다이어트를 위한 운동은 뭐가 더 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복운동을 적절하게 하면 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 저혈당이나 저혈압이 있으신 경우 유의하시길 바랍니다