물을마실때 공복엔찬물이좋은지 미지근한물이좋은지요?

Question

저는일어나자마자 물한잔을마시는데 주로찬물을마시는데 날씨가추우니 부담되는거같은데 미지근한물이좋은지 찬물이좋은지궁금하네요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복에 섭취하는 물의 경우 체온과 비슷한 미지근한 물이 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

지나치게 뜨겁거나 차가운 물 섭취는 피하세요