시간대별 영양제 섭취시간 좀 추천 부탁드립니다

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

갑상선유두암 전절제

복용중인 약

씬지록신 125

[상태]

22.09 갑상선유두암 전절제 수술 후

22.11 방사선 치료 완료

현재 혈압이 좀 높은편 수축기 140 다른건 정상

[섭취예정]

1. 비타민c 1000mg : 고려은단

2. 마그네슘 250mg : 21st센츄리

3. 유기셀레늄 100mcg : 나우푸드

4. 비타민d3(2000IU) + k2(Mk-7형태 75mg) : 스완슨

5. 코큐텐 100mg(바이오페린 함유) : 닥터스베스트

6. 오메가3 800 : 캘리포니아 골드 뉴트리션

[질문]

이 영양제들을 하루에 언제먹으면 좋을까요?

아침/점심/저녁 , 식전/식후 등

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

점심 식사 후 - 비타민C, 코큐텐100mg, 셀레늄

저녁 식사 후 - 오메가3, 마그네슘, 비타민D+K2

이렇게 나누어서 복용하시는 것을 추천드립니다

다만 꼭 위와 같은 시간대를 고집하실 필요는 없기 때문에, 편하신대로 조절하시는 것도 가능합니다

만약 고려은단 비타민C를 1일 2회 복용하실 예정이라면 한번에 2정을 복용하시는 것 보다는, 점심과 저녁으로 1정씩 나누어서 복용하시는 것을 추천드립니다

말씀하신 영양제들은 일반적으로 식후 복용이 권장됩니다

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

사실 말씀해주신 영양제의 유효성분은 시간대에 크게 구애받지는 않으나 식후 복용에 이점을 가지는 성분들이 많으므로 편한 시간대 식후 복용을 권장드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.