잠을 과하게 많이 자는 수면 과다는 우리 몸에 어떻게 좋지 않은 것인가요?

Question

잠을 충분히 자지 못하는 수면 부족도 물론 건강에 좋지 않지만 잠을 너무 많이 자는 수면 과다도 우리 몸에 별로 좋지 않다고 하는데요. 그래서 궁금해진 점인데 잠을 과하게 많이 자는 수면 과다는 우리 몸에 어떻게 좋지 않은 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 말씀하신 대로 수면을 너무 많이 하는 것도 안 좋지만 수면이 적은 것도 안 좋습니다 적당한 수면을 취하는게 가장 좋은 방법이며 너무 잠을 많이 잘 경우 그런 습관이 계속 들어 있기 때문에 면역력은 더 떨어질 것 같네요