헬스할 때에 중량은 얼마마다 늘려주는게 좋나요?

Question

요즈음 헬스를 하고 있는데요.

헬스를 할때에 중량은 어느시점마다 늘려주는게 좋나요?

최대무게를 늘리는 시점이 언제인지 궁금합니다.

Answer 1

사람마다 차이가 있을거라고 생각하는데요.

내가 지금무게로 계속 운동을해도 운동한 느낌이 나지 않을때 그때 무게를 올리고 있습니다.