헬스운동은 무게로하나요 횟수로하나요

Question

매일 헬스운동을 하고있는데 헬스운동을할때 적당한 무게로 횟수로운동을하는지 안니면 무게를 올려서 중량으로 하는게 나은지 어느쪽이 운동이 될까요

Answer 1

며칠사이에날씨가완전선선해졌네요,,아침에는쌀쌀함마저느껴집니다,,그래도,,9월까지는,,덥지않을까하는생각이듭니다