속이 더부룩할때 빨리 가라앉힐 수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

점심에 햄버거 세트를 먹었습니다.

햄버거, 감자튀김, 콜라를 먹었는데 속이 계속 더부룩합니다.

이걸 빨리 가라앉히기 위한 방법은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

소화가 잘 되지않아 속이 더부룩하다면 매실 등 산성이 높은 식품을 먹거나

걷기운동을 통하여 소화속도를 높일 수 있습니다.

Answer 2

기본적으로 햄버거나 감자튀김 콜라 같은것은

트랜스지방이거나 소화가 덜 되는 밀가루 등등으로 이루어져 있어서

소화가 안될수 있습니다. 우선 가볍게 산책을 해보시길 바랍니다.

Answer 3

햄버거와 콜라는 속이 더부룩해지기 쉬운 음식이므로 속을 가라앉히려면 따뜻한 차를 마시거나 소량의 생강차를 마셔보세요. 소화를 돕는 것이 도움이 될 것입니다. 그리고 조금 움직여서 소화를 촉진시키는 것도 좋습니다.