채소주스가 정말 효과가 있나요?
온라인, 오프라인에 팔고 있는
채소(과일)쥬스가 건강에 도움이 될까요?
당연히 생물을 먹는게 도움이 된다는 건 알고 있는데, 간편히 서포트 느낌으로
먹어도 어느정도는 도움이 될까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 채소를 전혀 드시지 않는 다면 어느정도 과채주스가 도움이 되긴 합니다.
다만 과채주스의 경우 당이 과량 함유되어있고 만들어지는 과정에서 영양소의 파괴가 있을 수 있습니다.
평소 채소를 드시면 굳이 드실 필요 없고, 채소를 전혀 드시지 않으면 권장량 드시는 것은 괜찮습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
채소(과일)쥬스가 비타민 및 식이섬유를 보충하는데는 도움을 줄수 있으며 당뇨 기저질환이 있거나 가족력이 있는 경우 당분이 많은 과일쥬스는 당을 올릴수 있기에 피하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
해당 채소(과일)쥬스들이 건강에 좋다는 것을 보증할 수 있다면
건강기능식품으로 허가를 받았을 겁니다.
어느정도 건강에 도움이 되겠다는 정도로 섭취하셔야지 기능성을 기대하고 복용하시는 것은
좋지 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 채소 및 과일 쥬스는 채소나 과일을 먹는 것과 같습니다. 다만 먹기 쉽게 당이나 감미료 등이 첨가 되어 있으며 해당 채소나 과일에 있는 성분들을 보충해주는데 의미가 있습니다. 다만 당이나 감미료가 많이 포함된 경우에는 오히려 건강에 좋지 않으므로 가급적이면 음식 그대로 드시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식단에서 야채섭취량이 부족하다면 드셔도 괜찮습니다만 당뇨나 고지혈증, 고혈압 등 만성질환이 있는 사람들은 피해야합니다.
