건강관리
녹즙은 정말로 우리 몸 건강에 도움이 많이 될까요?
우리가 야채를 많이 먹으라고 이야기를 하는데요
야채를 먹지않고 녹즙으로 해서 먹으면 더 좋다고 하는데
몸에 건강에 도움이 많이 될까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 건강상태와 녹즙에 따라 다릅니다.
과도하게 녹즙 같은 식품을 섭취하면 오히려 간에 무리를 줄것으로 보입니다.
야채를 섭취하는 것은 건강에 매우 중요하며, 녹즙으로 야채를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 녹즙은 야채의 영양소를 쉽게 흡수할 수 있게 해주며, 비타민과 미네랄을 풍부하게 제공합니다.
그러나 녹즙만으로는 섬유소가 부족할 수 있으므로, 전체 야채를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 다양한 종류의 야채를 섭취하여 균형 잡힌 영양을 유지하는 것이 중요합니다.
따라서, 녹즙은 보조적인 방법으로 활용하되, 다양한 식단을 유지하는 것이 건강에 더 도움이 됩니다.