안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무지외반증 초기 상태이시고 교정기 착용 관련 질문을 주셨는데 교정기는 되도록이면 하루 종일 착용하시는게 좋기는 하지만 불편하시다면 최소 하루에 6~8시간 이상 착용하시는게 효과적이며, 잠을 잘 때 착용하는 것이 특히 더 좋습니다.
특히 쉬는 동안 잘 착용해주시고, 통증이 있는 오른발만 착용해도 되지만 왼쪽 발도 엄지가 약간 휘었거나 하시다면 예방 차원에서 같이 착용하시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
교정기 뿐만 아니라 운동 및 평소 생활습관등의 개선도 해보시면 좋을 것으로 생각되는데, 발가락 스트레칭 및 수건 잡기 운동등을 해보시면 좋을 것 같고 발볼이 너무 좁은 신발이나 하이힐 등은 피해주시고, 발볼이 넓은 신발을 신어주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~