제가 햄버거를 좋아해 자주 햄버거만 먹습니다

Question

제가 일주일에 점심시간에 보통 햄버거로 많이먹습니다

나가서 줄서기도 싫어하고 정리하기도 편하고 맛있고해서 자주먹는데 평일점심은 보통햄버거인거같아요 이렇게 먹으면 안좋을까요? 세트메뉴 제로콜라로 먹습니다!

Answer 1

햄버거가 간편하고 줄 덜스거나 안스고

좋긴하지만 매번 햄버거로만 점심을

드시면 아무래도 건강엔 좋지 않을꺼 같아요

차라리 김밥을 사서 드시면 어떨까요?

아니면 편의점 도사락을 드시는것도 추천드려요

Answer 2

제로콜라 먹는다고 크게 달라지진 않구요 그건 상관없을 거 같고 햄버거 너무 자주 먹으면 좀 안 좋을 거 같긴한데 그래도 라면 이런 거 보단 나을듯요 살이 찌는 게 문제지

Answer 3

자주 먹는만큼 많이 움직이시거나 운동을 하신다면 괜찮으실거같아요. 근데 햄버거만 먹는다면 인스턴트이기 때문에 고려해보시면 좋을거같아요

Answer 4

저도 정말 햄버거 좋아해서 뭐 먹을까 할 때 간편하게 햄버거를 먹는데요. 사실 그렇게 건강에 좋지는 않다고 합니다.

그래서 질문자님도 자주 드시지 않는 것을 추천하고 일주일에 한 두번은 괜찮다고 보여요. 저도 일주일에 한번 꼴로 햄버거를 먹거든요! 저는 탄산대신에 커피를 먹습니다. 커피랑 햄버거랑 조화가 저는 개인적으로 맞더라구요~

건강을 위해서 적당히 먹읍시다 우리!

Answer 5

일단 햄버거는 보기와는 다르게

탄수화물도 있고 단백질도 있고 지방도 있고

그리고 채소도 많이 들어 있어서 괜찮습니다.

제로 콜라와 드시면 문제가 없을 것입니다.

Answer 6

저는 개인적으로 햄버거는 완전식품이라고 생각해서 채소도 있고 고기도 있고 과일도 있고 영양소가 충분하다고 생각이 됩니다. 하지만 세트로 먹을 경우에 감자튀김이 건강에 정말 안좋다고 하더라구요. 그리고 햄버거도 사실 패티 자체가 많이 드실경우 건강에 좋지는 않습니다. 탄산음료도 제로라고 하더라도 주기적으로 드시면 좋지 않구요. 그래서 가끔가다 먹는 것은 괜찮지만 자주 드시지 않는 것을 권장합니다.

Answer 7

사실 안좋을건 없습니다. 햄버거도 영양은 충분하죠. 트랜스지방이 많아서 비만위험은 있어도 하루 칼로리 정하고 그 않으로만 드시면 아무 문제도 없습니다.

Answer 8

햄버거를 평일 점심마다 자주 드시는 건 편리하고 맛있지만, 건강 측면에서는 주의가 필요합니다. 햄버거 세트는 고지방·고염분·고칼로리 식단이어서 장기간 반복 섭취하면 체중 증가, 혈압 상승, 간수치 악화 등으로 이어질 수 있습니다. 제로콜라로 당 섭취를 줄이는 건 긍정적이지만, 채소·과일·통곡물·단백질을 균형 있게 섭취하지 못하면 영양 불균형이 생깁니다. 가능하다면 햄버거를 일주일에 몇 번만 드시고, 다른 날은 샐러드·생선·두부·잡곡밥 같은 메뉴로 다양하게 구성해 주시는 것이 건강을 지키는 데 훨씬 도움이 됩니다.