키 163인데 체지방률 33%면 어느정도인건가요? 운동 전혀 안합니다.. 이정도면 체지방률 낮추는 데는 보통 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 은혜로운들소295입니다.
체지방률이 33% 정도라면 그다지 심각하지 않은 주의 수준입니다. 스포츠 선수가 아닌 31 % 정도 까지 정상이거든요.
안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
체지방 줄이는건 일주일 정도면 되요.
식사량을 평상시 보다 3분의 1로 줄이시고 탄산음료 섭취하지마시고
생수 아침 점심 저젹 주무시기전 500m 씩 꼭 드세요
