담배를 혼자 금연 해볼까 하는데 힘든가요?

Question

담배를 이번에 돈도 너무 아깝고 너무 많이 피다 보니 폐가 안좋아진 느낌이 들어서 금연하려는데 그렇게 많이 힘든가요..? 전화를 걸어야 할까요? 금연센터

Answer 1

의지만 가지고 금연하는 것은 사실 정말 힘이 듭니다

괜히 담배 끊는 사람들보고 독한 사람이라고 하는 것이 아닙니다

금연클리닉의 도움을 받거나

금연지정병원의 도움을 받아서 조금이라도 더 쉽게 끊는 것이 좋을 듯합니다

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 담배 같은 경우에는 혼자서 금연하기가 엄청나게 힘이 듭니다 저도 예전에 계속 도전을 했다가 계속 실패했는데 진짜 끊어야 하는 동기 부여 같은 거를 만들어서 끊는 방법이 가장 좋다고 볼 수가 있겠습니다

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 담배 같은 경우에는 혼자서 금연하기가 술을 끊는 것보다 더 힘든데요 이런 경우에는 평생 딱 한 번 사용할 수 있는 보건소 찬스를 쓰면 됩니다 보건소에 연락하면 금연 용품 같은 거를 평생 한 번 줍니다

Answer 4

힘든가의 기준은 다 다른거 같습니다.

한번에 끊는 사람도 있고 여러번 실패하는 사람도 있고 사람따라 편차가 있어서요.

자신이 없다면 금연센터에 도움을 받는 것도 좋죠.

시작할때 주위에도 꼭 알리고 금연하게 도움받으세요. 일단 혼자만 알고 있으면 포기하기도 그만큼 쉽습니다.

금연의 방식은 다 다르니까 금단현상왔을때 뭘로 대처할지도 여러대안을 생각해보시고요.

Answer 5

금연은 본인의 의지가 가장중요합니다.다른사람의 도움을 받아도 내가 지키지 않으면 금연 할수없어요. 내의지가 가장중요한 것입니다.금연센터나 보건소에서 금연지원을 해줌니다.금연하게되면 주변의 친구 회사동료들에게금연 했다고 공포하고 도와달라고 하세요. 많은분들이 도외주고 응원해줄검니다.

본인의 확고한 의지가 제일중요함니다 금연에 성공하세요.

Answer 6

담배를 끊을 때는 금연센터에 연락하여 도움을 받는 것이 좋습니다. 담배를 끊는 가장 좋은 방법은 그 때마다 참는 수 밖에 없습니다. 무조건 안 핀다라는 생각으로 해야지만 끊을 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 담배를 혼자 금연하는 것은 도전적일 수 있지만, 가능합니다. 하지만 금단 증상으로 힘들어질 수가 있고, 그동안 길들여져 있던 흡연 습관과 스트레스 유발요인 때문에 혼자 극복하기 어려울 수도 있습니다. 그렇기 때문에 금연센터의 도움을 받기를 추천드립니다. 금연 센터에 문의하면 전문적인 도움과 지원을 받을 수 있어 금연 성공률을 높일 수 있습니다. 상담을 통해 효과적인 금연 방법과 도움을 받을 수 있습니다. 꼭 금연에 성공하셔서 몸과 마음이 건강해지셨으면 좋겠습니다~!