기초대사량을 높이려면 어떻게 해야할까요?

Question

운동은 열심히 하는데,, 살이 안 빠지는 느낌이라 스트레스예요 ㅠㅠ 기초대사량이 낮으면 똑같이 먹어도 살이 더디게 빠질 수 있다고 들어서요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.

식단 조절을 잘 하셔야하고요

운동도 꾸준하게 근력운동과 유산소운동을

해주셔야 기초대사량이 올라갑니다