고민상담
운동하다가 잠시 안하고있는데 언제 다시 시작하는게 좋을까요?
운동 하는거 엄청 싫어해요ㅠ
근데 나이가 드니 확실히 운동을 해야되더라구요~
다이어트도 그렇고 체력유지도 그렇고.
PT로 어느정도 다이어트해놓고
2~3킬로만 더빼면 되는상황에서 점핑을 끊었는데
애들아프고 애들방학에, 평소 두통도 심하고, 저도 한달에 1번씩 감기를 심하게 해서 한 3갤정도 중지상태예요
안가다버릇하니 다시 운동을 안하게 되네요ㅠ
감기후 컨디션이 좀 안돌아온상태긴 한데..
운동을 컨디션이 좀 돌아온 상태에서 다시 하는게 좋을까요? 아니면 그냥 이핑계저핑계 되지말고 바로 의지갖고 하는게 더좋을까요?
혹시 면역력떨어진상태인데 컨디션이 안좋아져서 다시 아플까 좀 걱정이되서요., ㅜ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 3월부터 날이 조금씩 따뜻해지면 슬슬 시작해보세요. 이제 옷도 얇아질거니깐요ㅎ
안녕하세요. 신김치입니다.
간단한 운동부터 바로 시작하시는 것이 좋습니다. 처음부터 무리가 가지 않는 운동을 한다면 괜찮을 것 같습니다.
