오줌이 자꾸 마렵고 잔뇨감 때문에 잠을 못 잤어요

Question

성별

여성

나이대

20대

전날 밤에 잠을 너무 많이 자서 새벽까지 깨어있었는데 막상 자려고 하니깐 잔뇨감이 너무 심하고 자꾸 오줌 마렵고 해서 결국 잠을 한 시간도 못 잤습니다 오늘 알바가 있어서 잠을 꼭 자고 가야하는데 이럴땐 어떻게 해야하나요? 요즘 이런 잔뇨감도 너무 심해서 이유도 알고 싶습니다 면역력이 딸리는건지 방광염인건지..

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

밤새 잔뇨감과 빈뇨 때문에 잠도 못 자고, 당장 오늘 알바까지 가야 한다니 많이 힘들 것 같습니다.

여성분들에게서 '자꾸 소변이 마렵고(빈뇨)', '싸고 나도 시원하지 않은 느낌(잔뇨감)'이 갑자기, 특히 밤에 심하게 나타나는 가장 흔한 원인은 급성 방광염일 가능성이 높습니다.

방광염은 '방광에 걸리는 감기'라고 불릴 정도로 면역력이 떨어졌을 때 쉽게 발생합니다. 최근 피로가 누적되었거나, 수면 패턴이 불규칙해지면서 면역력이 떨어져 요도를 통해 들어온 세균(주로 대장균)이 방광에서 번식해 염증을 일으켰을 가능성이 크며, 여성은 남성보다 요도가 짧아 세균이 방광으로 침투하기 쉬운 구조를 가지고 있어 피곤할 때 방광염이 훨씬 쉽게 옵니다.

즉시 병원을 방문하는 것이 가장 바람직하나 바로 내원이 어렵다면 인근 약국에서 방광염 증상이 있다고 말씀하시고 처방전 없이 살 수 있는 소염진통제를 드시면 찌릿한 느낌을 일시적으로 꽤 가라앉힐 수 있습니다.

화장실을 자꾸 가게 될까 봐 물을 안 드시는 경우가 많은데, 오히려 물을 충분히 마셔서 소변으로 세균을 씻어내야 증상호전에 도움이 됩니다. 카페인과 맵고 짠 음식은 방광을 강하게 자극하여 잔뇨감과 요의를 훨씬 심하게 만들기 때문에 당분간 섭취를 피하도록 하고, 아랫배 따뜻하게 하면 긴장된 방광 근육을 이완시켜 잔뇨감과 통증을 줄여줍니다.

방광염을 방치하면 염증이 신장으로 올라가 신우신염으로 악화될 수 있으므로, 알바 전후나 내일 꼭 가까운 내과, 산부인과, 비뇨의학과, 가정의학과 중 한 곳을 방문하여 소변검사 후 알맞은 항생제를 처방받아 복용하시면 훨씬 빠르고 안전하게 나을 수 있습니다.