고민상담
원래 잡생각이 많은 머리가 있나요? ㅋㅋ
이거 어찌 극복해야할지 하루종일 쉬지않고 돌아가는 무궁무진한 생각들 너무 괴롭습니다. 단련법이라던지 있을까요? 단순 생각하지말라는것 말고 괜찮은 방법이 궁금합니다.
9개의 답변이 있어요!
자신만의 익숙한틀에 갇힌듯한 느낌이드네요.각종 잡념이 많은 이유는 시간이 그만큼 무료하게 흐른다는 이유지요. 그러므로 개인 발전과 미래를 위하여 목표를 설정하고 달성하고자 노력하고 몰입하시면 잡념이 사라지겠지요.
안녕하세요. 저도 생각이 생각의 꼬리를 물고 잡생각이 많은 사람입니다. 혹시 평소 너무 산만하다고 생각되시거나 일을 끝내기 힘들다거나 남의 말을 듣다가 말을 끊고 다른 얘기를 하고 싶다거나 너무 충동적인 행동을 하시는 경우가 있으셨다면 성인 ADHD 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요 다른 사람 생각을 읽는 능력이 없어 다른 사람도 잡생각이 많은지 알 수 없으나 사람은 누구나 잡생각이
많다고 생각합니다. 우리가 사회를 살아 가면서 지금 하고 있는 일만 생각하면 좋겠지만 부수적으로 예를 들면 주식이
오르거나 내리거나 또는 다른 사람 행동이나 말이 눈에 보이고 귀에 들리다 보니 자연스럽게 잡생각을 할 수 밖에
없다고 생각합니다.
잡생각이 많다는 건 무언가 해볼 활동적인 성향이 강할수도 있습니다. 지금 당장은 본인이 무엇을 좋아하고 싫어하는지 분명하지 않겠지만 자신을 올바로 분별하고 파악한다면 그런 성향을 가지신 분들이 본인의 커리어에 긍정적인 영향을 주더라구요. 다만 뇌가 쉽게 지치지 않도록 명상과 충분한 휴식도 필요해 보입니다.
잡생각이 많은 머리가 있는 것인지 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 명상과 호흡법을 시도해보는 것이 좋습니다. 명상은 마음을 차분하게 하고 현재의 순간에 집중하도록 돕습니다. 간단한 명상 방법으로는 눈을 감고 깊게 호흡하면서 마음속 잡생각을 한쪽으로 밀어내는 연습을 할 수 있습니다. 명상 앱이나 유튜브에 다양한 명상 가이드가 있으니 참고하면 좋습니다.
명상 이후에는 잡생각으로 돈을 벌길 바랍니다. 사실 크레이에터는 이를 이용해서 돈을 버는 것입니다. 생각이 많은 사람이 돈을 잘 버는 사람입니다. 생각이 적은 사람은 돈을 잘 벌지 못합니다. 이를 잘 파악을 하고 있길 바랍니다.
규칙적인 운동이 도움이 됩니다. 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 해주는 호르몬을 분비합니다.