단백질 보충제가 가성비 있는 선택일까요?

Question

운동하는 분들은 단백질 보충제를 먹는다고 하는데 몸에 필요한 단백질을 식단으로 먹는 것과 단백질 보충제로 섭취하는 것 중 어느 것이 더 가성비가 좋은 걸까요? 단백질 보충제가 저렴한 것도 있지만 이게 뭔가 싶도록 비싼 제품도 있던데, 그 돈이면 그냥 식단으로 단백질을 섭취하는게 낫지 않나요? 아직 본격적으로 보충제를 먹고 있지 않아서 질문합니다.

Answer 1

단백질 보충제를 먹는 이유는 가성비가 좋다는 부분도 있긴 하지만 보통은 먹기 좋은 맛과 편의성에 있다고 생각합니다 같은 양의 단백질을 섭취하려고 했을때 매 끼니 계란 흰자나 닭가슴살을 먹는 것은 매우 힘든 일이지만 물에 탄 단백질 보충제는 비교적 덜 질리고 먹는 것도 간편하고 보관하는 것도 편리합니다

Answer 2

단백질 식단(계란, 두부, 닭가슴살 등)을 매번 구매하고 만들어 먹기 번거로우니 가능하면 단백질 보충제를 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 보충제는 한 번 사두면 오랫동안 먹을 수 있어서 식단으로 드시는 것보다 비교적 저렴함니다.

또한, 질문자님이 말한 저렴한 보충제는 WPC 성분일 확률이 높은데요. 보충제가 WPC, WPI로 구분되니 한 번 성분을 확인하시고 질문자님에게 맞는 보충제를 찾는 것이 좋을 것 같습니다.

무조건 적으로 비싸다고 해서 좋은 제품은 아니며 각 보충제마다 크레아틴, 단백질, 탄수화물 등 성분이 일부 차이가 있는 것이 많아서 이것저것 비교해보시고 구매하시는 것을 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 만나서 반갑습니다 한결같은코뿔소입니다. 질문에 대한 답변드릴께요.

매일 닭가슴살을 챙겨 먹기 번거롭다면 보충제가 단백질 함량 대비 가격과 편의성 면에서 가성비 좋은 선택이 될 수 있습니다.

별 내용은 아니지만 제 답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요 좋은하루 보내세요입니다

단백질의 함유량에따른 비용을 계산한다면

보충제가 더 좋은선택입니다 순수단백질함유량이

보충제가 압도적이거든요

도움이 되셨으면 좋겠습니다^^ 읽어주셔서 감사합니다 오늘도 좋은하루보내세요