유산균 복용 관련 과다 섭취인지요?

Question

공복에 유산균 알약을 먹고 점심 먹고 나서 콤부차 2포를 물에 타서 먹습니다. 그리고 그릭요거트 100g 까지 먹으면 하루에 유산균을 너무 과다 섭취하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

유산균은 과다섭취하는 기준은 따로 없으며,

지금 드시는 양을 먹었음에도 큰 문제가 없었다면 상관없습니다.