계속해서 걱정이 생기고 더해질 때 벗어나는 방법은 무엇이 있나요?

Question

안녕하세요

걱정이 걱정을 낳는다고 작은 걱정부터 큰 걱정까지 머리 속에 계속 이어지고 벗어나고 싶어도

다시 걱정에 사로 잡히고 심지어 걱정하는 게 건강에 안 좋다는 걱정까지 더해지는데

여러분도 그런가요? 그리고 걱정에서 조금이라도 벗어 나는 방법은 뭐가 있는지 알려주시기 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.근심 걱정을 너무 많이 해도 안 좋다고 생각합니다. 어차피 시간이 지나고 나면 아무것도 아닌 것이 되더라구요. 꼭 필요하게 근심걱정을 해야 될 일이라면 해결을 하는 것이 좋을 것 같고, 그렇지 않다면 해결할 수 없는 일이라면. 괜한 그지 걱정하지 말고 시간이 지날때까지 기다리시는 것이 좋다고 생각합니다. 시간이 지나고 나면 모든 것을 해결해 줍니다.

Answer 2

우선 걱정에서 벗어나려면 하나라도 해결을 하는것도 방법인것 같아요. 실질적으로 해결될수있는 걱정을 하나 정해서 그걸 해결해보세요!!