밤에 잠안올때 듣는빗소리 건강에는 괜찮나요?

Question

밤에 잠을 깊게잘못자고 자주 깨는데 잠들때 유트브 빗소리 틀어놓으면

어느새 잠들었더라구요 밤새 유트브 틀어놓아도 괜찮은가요 화면은 최대한 어둡게하는데요

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다.

저도 잠이 안 올 때는 유튜브에 수면 음악을 틀어놓고 자는데요. 그런 음악은 충분한 숙면을 취할 수 있도록 도움을 주기 때문에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 기본적으로 그런 화이트노이즈들은 수면에 많은 도움을 주므로 오히려 건강에 좋다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 훤칠한생쥐238입니다.

빗소리를 들으면 마음이 편안해지더라구요

건강상에는 도움이 될런지 안될런지는 본인이 느끼는 감정에 따라 달라지지 않을까요?

저는 편안하더라구요

아참 이어폰끼고 들으면서 자는건 저는 비추입니다 ㅎ

장시간 들으면 귀가 너무 아프고 청력손상도 우려되네요

Answer 4

안녕하세요. 마몽이마몽이입니다.

밤에 숙면을 깊게 못 취하신다면 산책 등 가벼운 운동을 해 보시는 것도 추천드립니다.

빗소리는 안정을 취할 수 있어 건강에는 무리가 없다고 생각합니다