생활
밤에 잠안올때 듣는빗소리 건강에는 괜찮나요?
밤에 잠을 깊게잘못자고 자주 깨는데 잠들때 유트브 빗소리 틀어놓으면
어느새 잠들었더라구요 밤새 유트브 틀어놓아도 괜찮은가요 화면은 최대한 어둡게하는데요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다.
저도 잠이 안 올 때는 유튜브에 수면 음악을 틀어놓고 자는데요. 그런 음악은 충분한 숙면을 취할 수 있도록 도움을 주기 때문에 좋습니다.
안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 기본적으로 그런 화이트노이즈들은 수면에 많은 도움을 주므로 오히려 건강에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 훤칠한생쥐238입니다.
빗소리를 들으면 마음이 편안해지더라구요
건강상에는 도움이 될런지 안될런지는 본인이 느끼는 감정에 따라 달라지지 않을까요?
저는 편안하더라구요
아참 이어폰끼고 들으면서 자는건 저는 비추입니다 ㅎ
장시간 들으면 귀가 너무 아프고 청력손상도 우려되네요
안녕하세요. 마몽이마몽이입니다.
밤에 숙면을 깊게 못 취하신다면 산책 등 가벼운 운동을 해 보시는 것도 추천드립니다.
빗소리는 안정을 취할 수 있어 건강에는 무리가 없다고 생각합니다