건강관리
제가 요즘 계속 빈속에 커피를 먹는데요.
몸에 안좋거나 할까여?
간에 안좋다는 얘기도 있고.,
잘모르겠네요..ㅠㅜ
알려주시면 감사드리겠습니다.
머라도 먹고 먹어야할까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공복상태에서 커피를 마시게 되면 카페인이 위를 자극 하게 되어서 속쓰림이나 설사 복통을 유발 할 수 있기 때문에 커피는 식사후에 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요.
영양학적인 측면에서 답변드리자면, 빈속에 커피를 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 커피에 함유된 카페인은 위산 분비를 촉진하고, 빈속에 커피를 마시면 위산이 위벽을 자극하여 소화불량, 속쓰림, 위궤양 등의 위장질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 그리고, 빈속에 커피를 마시면 혈압이 더 많이 상승할 수 있으며, 빈속에 커피를 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 빈속에 커피를 마실 수 밖에 없다면, 식사와 함께 마시거나, 우유나 생크림을 넣어 마시는 것을 추천드립니다.