고민상담
등운동 루틴 좀 알려주세요..
3분할 중이고 하루는 랫풀다운 암풀다운 시티드 케이블 로우 티바로우 이렇게 총 4개 하구요 하루는 와이드 풀다운 암풀다운 하이로우 티바로우 이렇게 4개 합니다.. 티바로우는 상부 위주로 해요.. 문제가 이제 턱걸이를 좀 넣고 싶은데 맨 앞에 하면 뒤에 운동들 중량이 확 떨어지구.. 맨 뒤에 하자니 턱걸이가 1개도 안됩니다.. 어떻게 해야 될까요.. 랫풀다운을 빼고 턱걸이를 해야 될지..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
등운동에 턱걸이만한게 없는것 같더라구요.
지극히 개인적인 생각이긴 하지만 랫풀다운을 줄이셔서라도 턱걸이 개수를 늘려보세요.
감사합니다.