공부 집중력이 떨어질 때 가장 효과적인 방법은?

시험 기간인데 집중이 잘 안 됩니다. 휴대폰 사용을 줄이는 방법이나 집중력을 높이는 습관이 있다면 알려주세요. 실제 경험도 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 자기스스로 타임을 정하고 그시간이 끝나면 받을 보상 같은것도 미리 정해두고 3시간이든 10시간이든 백색소음틀어놓고 공부하세요.

  • 휴대폰은 자신의 의지부분입니다

    정 힘들면 공부할 때는 폰을 끄고 부모님한테 맡기세요

    그냥 공부방법의 팁을 드리면

    제가 예전에 공부하던 방법인데

    어떤 책이 있으면 볼펜으로 글자를 모두 칠합니다

    이거 못외우면 책은 그냥 돈 버린다는 이생각이죠

    저는 빨간색 볼펜으로 책을 거지로 만들었습니다

    이상하게 들리겠지만 실제 효과가 있었습니다

    집중이 안된다는 건 다른 곳에 신경이 간다는 말인데

    볼펜으로 글자들을 원형으로 칠하면서 보게 되면

    잡생각이 들 구멍자체도 사라집니다

    조금 원시적인 방법이지만 효과는 있습니다