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공부하는데 집중력이 떨어질 때 어떻게 해야 하나요???
공부하는데 집중력이 떨어질 때 어떻게 해야 하나요???
중요한 시험을 앞두고 너무 집중력이 떨어져서 스트레스가 쌓입니다.
어떻게 하면 집중력을 높일수 있을까요???
좋은 방법 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
집중력이 떨어지는 이유는 보통 과부화입니다. 따라서 잠시 휴식하는 시간을 가져주세요
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
집중력이 안될때 명상이나 요가나 운동하고 땀을 내면
조금더 신체에너지가 좋아지면 괜찮을겁니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
집중력을 높이기 위해서는 집중에 방해되고 시선이 가는 것들은 멀리하셔야 합니다.
휴대폰 등 전자기기는 멀리하고 스트레스 요인들은 해소하고 충분한 수면과 배고픔 등을 해소하시는 것이 필요합니다.