냉이의 효능과 영양소는 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요

오늘 저녁 식사 반찬으로 냉이를 먹으려고 하는데요

다들 냉이 많이 드시는지요.

냉이의 효능과 영양소는 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

냉이는 식이섬유, 비타민A,B1 등이 풍부하게 함유되어있으며

면역력 향상 및 장건강에 도움을 줍니다