낮잠을 자기 좋은 최적의 시간대는 언제인지 궁금합니다
2023. 01. 28. 09:34
조금씩이라도 낮잠을 자는게 사람한테 건강에 매우 좋다고 하더라구요 낮잠자기 최적의 시간대는 언제가 좋은지, 그것이 궁금하네요.
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
저는 11시 ~ 1시가 좋더라구요....
아침먹고 11시쯤 잠을자서... 깨자마자 점심먹고...
먹고자기는 부담스럽고.... 딱 1시간 2시간 오침이 좋은거같습니다.
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