남자 스테미너에 좋은 영양식 있을까요?

요즘 기력이 너무 딸리네요. 힘쓰는 일하는데도 예전같지 않네요. 남자 스테미너 증강시키는 식단 있을까요? 아니면 다른방법을 찾아야되나요?