면역력이 많이 약해졌나봐요. 면역력에 좋은 식단이 있을까요??

Question

현재 38세 남성입니다.

얼굴에 종기(?)가 생겨 현재 약을 바르고 있는데요.

면역력을 높이는 식단이 따로 있을까요?

건강한 식단 다이어트 식단 이런것들이 참 많긴 한데

어떻게 시작을 해야 할 지 감이 잡히질 않네요.

집에 식기도 없는터라 배달에 의존을 하거나

군것짓을 하며 배를 채우긴 했습니다.

식습관을 고쳐 건강도 챙기고 면역력도 높이고 싶은데

시작을 못하겠어요.

전문가님들 도와주시면 감사하겠습니다!!

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Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

면역력을 높이기 위해서는 여러 음식들이 있지만 식기도 없는 상태에서

해결 하기가 참 어려울것 같네요

집에서 간단하다면 견과류나 유산균 제품들 그리고 고구마 정도가 좋을것 같습니다.