아침, 점심은 제대로 먹고 저녁을 과자나 군것질로 떼우면 건강에 문제생길까요?

Question

아침, 점심은 제대로 먹고 저녁을 과자나 군것질로 떼우면 건강에 문제생길까요?

아침,점심은 영양소 충분하게 먹고 저녁 식사를 간단하게 하려고 과자나 빵 등 간편식으로 먹으려고 하는데,

영양부족이나 건강에 문제가 생길지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

다른끼니를 적절히 먹는다고해도 저녁을 과자를 먹으면 장기적으로 건강에 좋지않을것으로 보입니다. 차라이 선식 증으로 대체하시길 바랍니다

Answer 2

아침 점심은 일반식으로 먹고 저녁을 과자나 군것질로 먹게 되면은 아무런 영양적 균형이 깨지기 때문에 비만이나 영양 부족으로 생기는 문제점이 있을 것 같습니다. 조금 힘들더라도 일반 식을 드시는 것이 훨씬 좋을 것 같습니다.