아침에 덜 피로하게 일어날 수 있는 영양제 조합 알려주세요
안녕하세요
아침마다 일어나면 많이 피곤한데요
좀 덜 피로하게 일어날 수 있는 영양제 조합 알려주세요
가성비 좋은 제품까지도 추천해주세요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피로회복에 좋은 고함량비타민B군을 복용하시면 더 좋을것 같습니다.
아침식후에 복용해보세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
피로회복에 가장 좋은 영양제는 비타민B군입니다.
비타민B군은 영양소 대사에 필수적으로 작용하는 성분이기 때문에 결핍 시 피로가 누적되고 면역력이 떨어질 수 있습니다.
또한 아르기닌을 같이 복용하면 아르기닌의 혈관 확장 효과를 통해 혈액순환을 촉진하므로 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
잠을 잘 자는데도 피곤하신 경우 수면의 질이 나빠서일 수 있습니다.
저녁식후에 칼슘, 마그네슘을 복용해보세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 비타민B군과 아르기닌울 같이 드시면 좋습니다 한번만 드시지 마시고 비타민B군 꾸준히 드셔보세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군(판토텐산 고함량), 마그네슘을 포함한 미네랄제제, 홍경천이나 아쉬아간다 추출물을 우선적으로 추친드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
만성적인 피로에는 비타민과 미네랄을 균형있게 섭취하시고, 충분한 휴식과 수면을 취하시는 것이 좋습니다
비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민과, 홍경천추출물, 테아닌 등의 성분으로 이루어진 영양제를 조합해서 드셔보시는 것을 추천드립니다
또한 커피 등 카페인이 들어간 음료를 즐겨 드신다면 조금씩 줄여나가시는 것이 좋습니다
아하의 규정 상 구체적인 제품명을 추천드리기는 어렵습니다
안녕하세요.
피곤함이 있다면 영양제 복용, 휴식을 병행 할 수 있겠습니다. 영양제 복용시에는 피로회복에 도움되는 아르기닌, 타우린, 비타민B군 등을 복용하면 되겠습니다. 수면에 어려움을 격는중이라면 테아닌 성분을 자기전에 드실 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
아침에 피곤함을 덜어줄 수 있는 영양제로 고함량 비타민b군을 꾸준히 복용하면서 경옥고나 인태반 앰플, 아르기닌 등을 틈틈이 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 평소에 피곤함을 느낀다면 피로회복에 도움이 되는 영양제를 복용하면 좋습니다. 비타민B군, 비타민C, 타우린 등을 복용 할 수 있겠습니다. 낮에 복용하는 것이 좋겠습니다. 적절한 수면시간을 유지해주는 것도 중요하겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
잠을 자도 피곤하시다면 일단 기본적으로 종합비타민을 복용하시면 좋은데 가성비 좋은 제품으로는 메가트루 파워를 권해드리며 만약술을 많이 복용하신다면 UDCA 성분이 포함되어있는 벤포벨 S를 복용해보시는걸 권해드립니다. 여기에 숙면을 도와줄 수 있는 마그네슘까지 복용하시면 더 좋습니다.
감사합니다.