손목이 너무아파요..손목에 좋은 운동있나요?

Question

손목이 너무 아프네요. 운동은 배드민턴 치는데 손목이 너무 아파서 힘드네요. 충격파도 맞아보고 주사도 맞아보고 했는데 건강해지는 운동방법 있을까요?

Answer 1

배드민턴은 손목에 무리가 가는 운동이기 때문에 지금 손목이 아프시다면 운동은 조금 쉬는 게 좋을 거 같아요ㅠㅠ 혹시 인대 쪽을 다치셨을 수도 있으니 제대로 된 검사를 받아보시고 괜찮다면 집에서 스트레칭과 찜질을 병행해보시길 추천드려요!