몸무게가 몇달째 줄지 않습니다...

안녕하세요.

키 190cm 몸무게 92kg 41세 남성입니다.

4개월전 내과 당화혈 검사에서 공복이 105나왔지만 당화혈은 4.7나왔습니다. 선생님이 매우정상이고 인슐린분비도 전혀 문제될건없으나 수면부족이라던지 아니면 내장지방이 좀있고 과체중이라 공복이 좀높은것같다, 양친모두 당뇨력이있으니 관리 하셔야한다라는말듣고 관리한지 5개월 다되가요.

내과선생님은 당시 제 체중100kg을 지적하셨고, 잦은 음주로 인한 지방간으로 인한 술배도 지적하셨습니다.

그날이후 술은 평생끊기로하고 지금까지 단주중이고, 야식, 간식류는 일절 금하고있고 저녁 10시전에 자서 아침6시기상 하고있어요.

식단은 철저히 거꾸로 식사법 실천하며 탄단지 비율 맞추고있습니다. 운동도 푸쉬업 스쿼트 슈퍼세트 4세트, 풀업 5세트,유산소 살살안하고 숨이 차서 대화 힘들정도로 30분씩 주 5일합니다.

치팅이라고 해봐야 3일에한번 디카페인 커피에 유당분해우유 200ml정도에 스테비아 커피작은스푼 세스푼 넣어먹는게 전부에요.

헌데...체중이 92kg까지 내려가더니.. 더이상 내려가지않고 93~~91을왔다갔다 계속 반복합니다.

사람들은 너 얼굴살 홀쭉해졌다, 몸좋아졌다라고 말합니다만 전 왜 체중이 더이상 줄지않고 왔다갔다하며, 배도들어가질 않는지 스트레스네요.

공복혈당도 90밑으로 좋아졌지만..체중은 91~93을왔다갔다 무한반복입니다.

식사량은 한끼에..단백질 계란 두개나 닭가슴살,닭다리살 껍질없는것으로 작은거 한조각과 토마토나 양파 양배추류 섭취후 작은 밥그릇 반절정로 늘보리+귀리밥 반그릇 먹습니다.

마지막 식사는 오후 5시나 6시경에 마치고 일절 먹지않습니다. 이거 왜이런걸까요? 체중에 너무 연연하지않아야되는걸까요?

사실 제가 턱걸이 풀업운동을 매우좋아하는데..체중이나가서인지 5개 겨우합니다. 더 잘하고싶은 마음에 체중이 줄지않으니 더 스트레스를 받는것같아요;;