건강관리
채소 과일식이 건강에 좋을까요?
오전에서 낮 12시까지는 채소 과일 먹고 12시에서 8시까지 자유롭게 먹는 식단이 건강에는 괜찮을까요?
이런 식단 3일째인데 건강에 괜찮은지 궁금해요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일식은 우리몸의 노폐물을 배출시키고 소화기관에 쉼을 줄 수 있습니더.
개인마다 다르겠지만 질문자님 신체에 맞으신다면 지속하셔도 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
8시간을 과일 채소만으로 버틴다는것은 그리 좋은것은 아닌것 같습니다.
적게 드셔도 탄수화물 단백질 지방이 골고루 잇는것이 훨씬 건강에 좋습니다.