자존감이 점점 떨어져서 고민입니다.
평소 자신에 자신감이 넘치는 스타일인데
일에 치이고 상사한테 안좋은 소리를 집중적으로
들으니 자존감이 떨어지고 자꾸 소심해지네요.ㅜㅠ
조금씩 눈치도 보게되고 소외감도 들때도 있네요.
다른 사람들한테도 다 그러는 편인데 저한테도
닥치고 보니 쉽지가 않네요...
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자존감을 높이는 방법은 의외로 단순합니다.
철저한 자기관리로 높은 자존감을 만들고 유지할 수 있습니다.
자신의 긍정적 장점을 생각해보고 그 부분에 대하여 글을 써보고
자신을 다독거려보세요. 그래도 해결이 되지 않으면 전문가에게 자문을 구해보는
방법을 추천합니다.