안녕하세요. 큰도요166입니다.
현재 다이어트중이고 지금까지 딱 10kg 뺐습니다
저는 다이어트에 관해 스트레스를 너무 많이 받는 편이었어요. 그래서 장기간에 걸쳐서 살을 뺐습니다. 단기간에 빼는건 어렵기도 하고 금방 다시 찔 수 있다고 해요. 굶으면서 뺀다기 보다 삼시세끼를 먹을 때 밥을 지금 먹는 것의 절반으로 줄이고 야식만 줄이면 사실 일주일만 힘들고 그 이후부턴 위가 줄면서 살도 자연스럽게 빠지더라고요. 군것질 x, 아침점심저녁 양 조금 줄이기, 야식x 이렇게만 우선 도전해보세요!