감기있을때 런닝을 하면 안좋을까요 ?

Question

어제부터 목감기가 있어서 병원에 다녀오고 약을 먹고 있습니다 요리 낙원 악기 취미 진 않지만 가래도 있고 콧물도 심하고 해서 약을 먹고 있는데 런닝을 하면서 몸을 좀 단련 시키고 싶은데 안될까요

Answer 1

감기가 걸렸을 때는 런닝을 하기보다느 휴식을 취하시는 걸 추천 드립니다.

특히 러닝의 경우에는 호흡을 계속해서 조절해야 하는 운동이라,

감기에 걸렸을 때 이 부분이 많이 힘들 수 있을 것 같습니다.

호흡이 받쳐 주지 않으면 러닝을 하더라도 제대로된 운동 효과를 나타낼 수 있을지 모르겠네요...

일단 몇 일간 쉬면서 몸의 상태를 체크하고 달리기를 하셔도 큰 문제 없을 것 같습니다.

Answer 2

보통 몸에 이상이 있거나 할 때는 운동보다는 푹 쉬면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 오히려 무리를 해서 운동을 하다가 악화가 될 수 있기에 가급적 몸이 다 나으시고 하는 게 맞다고 봅니다.

Answer 3

감기가 있을때 런낭을 하고 찬 바람을 쐬면 감기 낫지 않습니다. 콧물이 계속나고 기침하고 가래가 끼고요.
따뜻한 물을 많이 드시고, 휴식을 취하시고, 음식도 균형있게 잘 드셔야 합니다.

Answer 4

감기 증상이 있을 때는 런닝도 하시고 땀 흘려 운동도 아시고 온난 신욕도 도움이 됩니다.

비타민을 많이 드시고 충분한식휴식과. 잠을 주무세요

Answer 5

감기 중에 런닝을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 가래와 콧물이 있을 때 운동을 하면 몸에 부담이 될 수 있고, 회복에 방해가 될 수 있습니다. 운동은 면역 시스템에 부담을 줄 수 있으므로, 완전히 회복한 후 운동을 시작하는 것이 더 효과적입니다. 대신 가벼운 걷기나 스트레칭 정도로 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.

Answer 6

감기있을때 런닝은 오히려 감기를 더 심하게 만드는 경우가 많습니다. 감기가 있을때는 약을 드시고 푹 쉬면서 휴식을 하는 것이 가장 좋습니다.